Yeni Akım: DASH Diyeti
Yeni akım DASH diyeti tüm dünya tarafından oldukça sevilen çokça uygulanan bir diyet haline geldi.Bu diyet genellikle yüksek tansiyon hastaları tarafından kullanılan bir diyet.MIND adı verilen diyet ile birleştirilen DASH diyeti hafızaya ve vücut sağlığına olumlu katkılarda bulunuyor.Ayrıca yaşlılara da sağlıklı bir yaşam olanağı sunuyor.
Kırmızı et,şekerli yiyecekler ve hayvansal yağlar haftada yalnızca 2 kere tüketilmesi gerekiyor.Ayrıca ceviz gibi yemişlerde diyetin vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir